こんにちは、ななみです。
カフェも休業、在宅ワークも減少気味。
オットはさいわい、仕事を頂けたので元気に出かけています。（外に出ないと具合が悪くなる人なので良かった・・・）
わたし自身は専業主婦的な生活にだいぶ慣れてきたんですが、なにしろ
「あれ、今日何曜日だっけな？」
ってなるくらい、のんびりしているんですよね・・・
静かでのんびりした生活はとても贅沢なものですけど、気づくと「ごはん作って食べて洗ってｘ３回、眠い」となりがちです。
一方で、振り返ってみて「なんか今日は良かったな！」と思う日もあります。
その違いについて。
1日の中に、どんな要素があると、充実感があるのかなぁと考えてみました。
CONTENTS
１日の中に取り入れたい要素
１．動く
シンプルなんですけど、体を動かすのはやっぱり大事なんですよね。
たまにサイクリングに変えるときもあります。
同じ風景でも、クルマで通るのと、自転車と、徒歩とでは、全然変わるところが面白いですね。
歩くなら5000～10000歩、自転車だと20㎞以下が、今のわたしにとってぎりぎり疲れすぎないレベル。
２．読む
基本的に、「長編を毎日少しずつ」と、「トピック的な本を別途」と読み分けています。
現在の長編は、幕末の思想家・吉田松陰の伝記であり、おなじみの名作であるこちら
全4巻。まだ1巻の途中なのに、すでに松陰は凄まじく変で、「この人、行く末どうなるんだろう」と心配になります。心配したとおりになることは知っているんですが
わたしはこういう”狂った”人が好きなので、冒頭からすっかりはまりながら読んでいます。
「狂い」といえば・・・
トピック的な本はこちら。
染織作家の志村ふくみさんの随筆、10年以上前に読んだものを再読中。
志村さんも、ある意味では「狂い」の道に入った方です。昨年やっていたNHKの朝ドラ「スカーレット」のモデル、神山清子さんと似ているなと感じます。
３．学ぶ
「読む」と重なるところもありますが、これは仕事（わたしの場合、カフェのこと）に直結する部分。
ふだんはなかなか理論に返って学ぶ時間が取れないので、まさに今ですね。
これが終わったら、次はなにを教材にしようかなぁ・・・
４．作る
何か自分にとって新しいものをひとつ作る。
わたしは、タンシチューを作ってみたり、魚焼きグリルでピザを焼いてみたり、ふだん焼かないタイプのクッキーを作ってみたりしています。
あくまで大事なのは「自分にとって新しい」ということです。そんな珍しいものである必要はなく、ハードルはぐっと下げる。
たとえばトンカツなどは、みなさんはしょっちゅう作るものなのかもしれませんが、わたしはたぶん、この間ほとんど人生で初めて作りました。
（あまり好きではないので作らない）
作ってみたら意外なほど美味しかったという発見。
模様替えも意外と楽しいです。
ダイソーのリメイクシートがけっこう良い感じでおススメ！
＜BEFORE＞
＜AFTER＞
↑これ、100円にして、意外に気分転換効果が高いです。
ミシンかけも良い作業なんですが・・・（コロナでミシンがバカ売れしているそうですね）
さすがに、以前買ったミシンが安すぎたことを、ちょっと後悔してます（笑）
５．書く
わたしにとって半分仕事なんですけど、これも毎日やらないと、なんとなく書く筋肉？が衰える感がありますので、自分にとっては大事な日課です。（でも後回しになりがち）
いつ、どれをやるか、はけっこう大事
さて、まとめると
- 動く
- 読む
- 学ぶ
- 作る
- 書く
をそれぞれ1日のうちに少しずつやろう、ってことになります。
思いついたままやってもいいのですけど、なんかだんだんスケジュールが押してきたりするんですよね。
なので、いつ、どれをやるか、ざっくり決めておいたほうがいいなと思いました。
午前中が黄金の時間
そう考えると、なにせ「午前中」が最高です。静かだし、頭がクリアだし、体はまだ疲れていないし。
午前中にやるべきなのは、「能動的」な作業。
つまり、「学ぶ」か「書く」です。
「脳動的」と書き換えてもよいかもしれませんね。
「作る」「動く」はどちらかというと体を動かすほうなので、ダレてくる午後のほうが向いている感じ。ランチを食べて眠くなる体をリセットする効果があります。
そして、「読む」に関しては、それ自体がリラックスであり癒しなので、日が暮れてからで十分。
まとめ
きれいにまとめると、
| 時間帯 | やりたい作業 |
|---|---|
| 午前中 | ブログを書く、勉強する、あれば在宅ワーク |
| 午後早め | 新しいスイーツを作る、ミシンかける、リメイクする |
| 午後遅め | 運動する |
| 夜 | 読書する |
理想はこんな感じになるのですが、とはいえですよ。
だいたい、「銀行が３時で閉まる」とか「午後から大雨」とか「歯医者が10時しか空いてない」とか「急に人が来た」とか、なんか人生は予定通りいかないこともいろいろあります。
イライラせず、こだわりすぎないことも大事かなと思っています（笑）
もちろん、家族構成によって自由な時間は異なりますし、人によっては「夜型」「朝型」などもいろいろあると思うので、自分に合った時間割を見つけてくださいね。
おまけ：６．育てる
季節は春、ということで、ハーブや花も植えていこうと思っています。
60日後には、ピザの具になる「バジル」「ルッコラ」ができるかも、という、気の長い予定（笑）
理想図
